Happy days [妊娠中期]食事

ほうれん草のレシピ

2006.08.29(20:03)

今日は久しぶりに夏が戻った感じで暑かったです。
妊婦は過ごしやすい秋が恋しいです。

今日はほうれん草を使ったおかずを作ってみました。
子供にも好評でしたよ！

ほうれん草っていうとおひたしに走りがちですが、これは違った感じですよ。

1.ほうれん草をゆでる。

2.マヨネーズ大1くらいにしょうゆ少々、ごまを入れ混ぜます。
3.ほうれん草とツナと2.で作ったたれを混ぜて出来上がり！

簡単ですよ！！

最近、食べ過ぎるとお腹が苦しいです。1週間で800ｇも増えてしまいました。これから少し気をつけないといけないかな～。

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東京は今日も暑かった～。
いつになったら涼しくなるの？妊婦にこの暑さはキツイデス。

今日は旦那が夕飯いらないとのことだったので、子供と2人分の夕飯の用意でOK！
こんなときの我が家の会話「ねえ、今日パパご飯いらないらしいんだけど、○○は、何が食べたい？」

「マックかケンタッキー！！」とうれしそうな返事。
夕飯を手抜きするには、子供に聞くのが一番！

たまには、いいよね～。

といっても妊婦はカルシウムと鉄分の不足に注意しなくちゃいけないし、、、

とりあえず今日はプルーンとヨーグルトを食べておきました。
ファーストフードの塩分も気になるし、、、

明日はきちんとした食事にするとして、今日は食べちゃいました。

ちょっとでもカルシウムを補給するために水もカルシウム入りのコントレックスがいいかもね。